咖啡是否影响健康 咖啡不能和什么一起搭配

咖啡是日常生活中*易接触到的饮料之一，很多上班族对它都爱不释手，它*主要的功效是能够刺激人的神经，达到提神醒脑的作用，咖啡的品种十分丰富，但是大致都是带有醒脑活血的功能，那么咖啡从饮食健康的角度出发的话，它跟什么食物不能一起食用嫩?我们一起来看看吧!

咖啡是否影响健康?

咖啡是否影响健康是很多人都极为关心的话题,多年以来科学家之间争论不休。但到目前为止，科学研究并未找到确凿证据说明适量地喝咖啡对人体健康有害。在1970至1980年间，这方面研究的结果通常是负面的。广泛的媒体报道使人们对他们饮食内所含的***感到不安。

进入90年代，由于更严密**的测验过程及对其他方面更多的了解，例如酒精的消耗，运动习惯和抽烟，这些研究已经能够澄清在从前的研究中一些未解决的争论。特别是已经能提供很多有关***和健康方面的新知识。

2017年10月27日，世界卫生组织**癌症研究机构公布的致癌物清单初步整理参考，***在3类致癌物清单中。

咖啡不能和什么一起吃?

1、酒

咖啡和酒*好不要一起吃，刺激性太大。酒中含有的酒精，具有兴奋作用，而咖啡所含***，同样具有较强的兴奋作用。两者同饮，对人产生的刺激甚大。如果是在心情紧张或是心情烦躁时这样饮用，会加重紧张和烦躁情绪;若是患有神经性头痛的人如此饮用，会立即引发病痛;若是患有经常性失眠症的人，会使病情恶化;如果是心脏有问题，或是有阵发性心动过速的人，将咖啡与酒同饮，其后果更为不妙，很可能诱发心脏病。

一旦将二者同时饮用，应饮用大量清水或是在水中加入少许葡萄糖和食盐喝下，可以缓解一下不适症状。

2、茶

切记咖啡不宜与茶同服。茶与咖啡都有活血，醒脑，提神之作用，二者共用会加强大脑神经的兴奋性，进而影响睡眠。

3、黑木耳、海藻

黑木耳与咖啡不能一起吃，否则会降低人体对铁的吸收。铁是细胞的组成部分，构成血红蛋白携养的血红素，帮助身体将养料运送到细胞内，严重缺铁会引起贫血。铁在黑木耳、海藻类、动物肝脏中含量比较多，进食这类食物同时饮用含有单宁酸的咖啡、茶、红酒等，就会降低人体对铁的吸收。

4、葡萄酒

葡萄酒与咖啡不宜同时饮用，含有***的刺激性饮料能使人们感到精神清爽，但久而久之，人们就会产生一种想法，就是自己饮入的刺激性饮料根本不多。然而，一旦酒精进入这样的人体内并开始发生作用时，人体就很难承受这样的双重刺激了。要知道，葡萄酒加入了咖啡后，酒精对人体的伤害就会加倍。

有医学**指出，同时饮用咖啡和葡萄酒将对人体造成十分显着的危害，不但会有损心脏机能，更可能引发严重的心脏病。

5、啡与烟

每天喝咖啡又抽烟的人要小心了，长期这样的话换胰腺癌的可能性会大大提高哦!而只喝咖啡不抽烟的人则不会有这个顾虑了呢。

6、啡与碳酸饮料

咖啡与碳酸饮料也*好不要一起喝，经常两者一起喝的话对肠胃不好，容易造成溃疡疾病。

下面的办法可以帮助你减少***的摄取：

1)茶或咖啡不要泡太久，因为越浓的咖啡和茶或巧克力，所含的***就越多。

2)在购买饮料前注意看标示，若饮料含有***则不要喝。

3)尝试喝不含***的花草茶，或用水煮低***的咖啡，以尽量降低***的摄取量。

4)尽量以牛奶、果汁、开水来取代茶、咖啡。

5)假如真的非喝咖啡不可，将咖啡的浓度减半，并减少喝的次数。

以上就是关于咖啡是否影响健康、咖啡的食用禁忌以及怎样减少***的摄入，儿童是千万不能饮用咖啡的哦，会干扰孩子的记忆，造成多动症，而且咖啡中的***会极其容易引起耳鸣哦!今天就先和大家分享到这里，希望对大家有所帮助哦!