吃牛肉为什么会牙齿痛 每天适宜吃多少牛肉

牛肉是很多时候都会吃的一种肉，它的肉质松软、口感香滑，含有丰富的营养物质以及良好的食用价值，但是有人吃牛肉会感到牙齿疼，那么吃牛肉牙齿痛怎么办?让我们具体来看看吧!

吃牛肉牙齿痛怎么回事?

牛肉难嚼

牛肉不易咀嚼，如果牛肉没有煮烂就直接食用的话，会增加在口腔内的咀嚼次数，长期如此，就会出现吃牛肉牙齿就疼的现象。

牙齿松动

牛肉的纤维较多，对于牙齿松动的人群来说，容易塞牙，若是没有及时清理干净，那么就容易在口腔内滋生细菌，造成牙齿疼痛。

食用过多

虽然牛肉的性平味甘，但***大量食用，容易让牙龈上*，而口腔内上*就有可能会出现牙龈肿痛的现象。

口腔炎症

若是患者本身就患有牙周炎、智齿冠周炎、牙龈脓肿等口腔炎症，而食用牛肉有助*生炎的作用，这几类人群食用牛肉后，会加重炎症，引起牙齿疼痛。

吃了牛肉牙齿痛怎么办?

多喝水

吃了牛肉后牙齿疼痛，应该先多喝点水，来加快牛肉在体内的代谢速度，而且还能缓解轻微牙齿疼痛感。

吃清热食物

吃了牛肉后牙齿疼痛，多半是因为过多食用，引起的牙龈上*，那么这时候就应该多吃点苦瓜、西瓜、丝瓜、冬瓜、荷******、金银花茶等清热去*的食物，缓解牙齿的疼痛感。

吃点消炎药

若是吃了牛肉后，加重了口腔炎症，那么建议去看看医生，吃点消炎药，通过药物*疗，快速的消除炎症，*疗口腔炎症。

牛肉怎么做好吃?

孜然牛肉

主料：牛肉(瘦)500克

调料：小葱15克，姜5克，芝麻10克，花椒2克，孜然30克，辣椒(红，尖，干)5克，植物油30克，香油10克，辣椒油10克，料酒20克，辣椒粉20克，五香粉10克，盐5克，白砂糖10克，味精2克

做法

1、葱、姜洗净后切成末，牛肉洗净去筋，漂净血水后片成薄片，用盐、料酒、姜、葱腌15分钟。

2、往锅内注入食用油，烧至五成热时倒入牛肉片，炸至酥香捞出。

3、锅内留底油，放入干辣椒、花椒翻炒出香味，然后下牛肉片炒匀。

4、加高汤、酒、五香粉、糖，烧开后放入辣椒粉、孜然炒香。

5、放入红油、味精、香油，翻炒均匀，装盘，撒上芝麻即可。

土豆牛肉

材料：新鲜土豆，牛肉，酱油，盐，生粉，清油，青椒，红椒，鸡精

做法

1、牛肉切片用盐，酱油，几滴清油，生粉抓匀(**牛肉鲜嫩)。

2、新鲜土豆切厚片，青红辣椒切圈圈，热锅烧油下牛肉片快速滑过捞出备用。

3、余油下土豆片撒盐煸炒入味，喷少许水焖一焖。

4、土豆熟了倒入牛肉，辣椒圈圈，喷酱油翻炒均匀，撒鸡精就好了。

牛肉**适合吃多少牛肉的**摄入量为80克

根据《中国居民膳食指南》的标准来看，*****禽肉280-525g，而且种类要丰富多样，不建议单单只食用牛肉这一种肉类食物，所以平均来看，牛肉*****量为80克。

以上就是吃牛肉为什么牙齿痛、牛肉的美味制作方法以及摄入多少牛肉量合理的解答啦，如果要成功避免牙齿疼痛的话，建议食用炖牛肉哦，这样避免上*，以上就是今天的全部内容了，希望对大家有所帮助哦!