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日常生活中，很多女性朋友对红糖这类食物并不陌生，它具有很好的滋养效果，能够美容养颜、补充气血，适合女性们饮用，红糖的吃法也多种多样，那么怎么吃*好呢?我们一起来看看吧。
红糖和什么一起吃好?
红糖+绿茶
1、补血益气
红糖绿茶含有大量的叶酸和微量元素，能促进人体造血细胞的再生，人们饮用后造血功能会明显加强，预防和改善贫血症状。
2、清热调血
红糖属于热性，绿茶属阴，能很好的中和调血，不会因红糖的大热上*，也不会因绿茶的性凉体寒，适合所有人群食用。
红糖+姜
1、防*感冒
如果在冬天受了风寒，喝一杯红糖姜茶，几分钟即可感觉微微出汗，记住一定趁热喝，比吃感冒药还好用。
2、手脚冰凉
有些人容易手脚冰凉，用暖手宝，其实不用，每天早晨一碗红糖姜水，能暖和一整天，不受手脚冰凉之苦。
3、改善痛经
痛经的妹子知道痛经的滋味，自制一杯暖宫红糖姜茶，不仅能经血通畅，改善痛经，还可以助孕，效果非常好。
红糖+乌梅
1、风寒咳嗽
乌梅能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上红糖不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。
2、暖胃止泻
吃乌梅可以止泻，配上红糖还可以起到温暖肠道，止泻润肠的作用，对冬季引起的久泻、久痢都有很好的改善作用。
红糖+山楂
1、咽喉发炎
冬季感冒人很容易咽喉发炎，红糖山楂粥不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。
2、防动脉硬化
冬季天气寒冷，动脉容易出现硬化，红糖加山楂熬成粥能有效降低身体中胆固醇含量，防止因天气寒冷引起的动脉硬化。
红糖+枸杞
1、清肝明目
枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，都是眼睛的必需品，配合红糖食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，视力下降。
2、抗击肿瘤
枸杞加红糖对人体癌细胞有明显的抑制作用，能预防癌细胞的扩散，提高增强人体的免疫功能。
那么红糖不能跟什么一起吃呢?
1、红糖与豆浆相克
红糖中的有机酸和豆浆中的蛋白质结合，产生“变性沉淀物”，不利于吸收。白糖无此现象，可与豆浆同用。
2、红糖与牛奶相克
红糖为粗制品，未经提纯，含非糖物质及有机酸(如草酸、苹果酸)较多。奶中的蛋白质遇到酸碱易发生凝聚或沉淀。如奶中加入红糖，当有机酸达一定浓度时，蛋白质即凝集变性，营养价值大大降低。故牛奶中不宜放红糖。
3、红糖与竹笋相克
红糖甘温，竹笋甘寒，食物药性稍有抵触。但所说的相克主要在于二者生化成分复杂。竹笋蛋白中含有16～18种氨基酸，其中的赖氨酸在与糖共同加热的过程中，易形成赖氨酸糖基，这种物质对人体健康不利。
4、酒与糖相克
糖味皆甘，甘生酸，酸生*。饴糖、红糖尤甚。酒类甘辛大热，故酒与糖不宜相配，久则生热动*，有损身体。现代营养学认为，乙醇能影响糖的代谢，这是由于乙醇氧化形成过剩的还原辅酶I，从而使三羧酸循环受到抑制，导致血糖上升。吃糖时饮酒，影响糖的吸收，另外容易产生糖尿。
红糖确实有很多好处值得大家去食用，特别是女性朋友们想养颜想护肤的朋友们，一定不要忽略小小的一杯红糖水的效果，以上就是红糖的相适物和相克物，希望大家多多注意。
