熬夜看世界杯足球赛喝什么茶提神？

2018年世界杯足球赛将在下个月14号举行，无数球迷们已经按耐不住自己的心情了，由于世界杯是在俄罗斯举行，有几场都会在半夜两三点钟进行，很多球迷们都会守在电视机前看世界杯直播，难免会有熬夜的情况了，那么对于这些球迷们如何做到在看球赛的同时，第二天又不耽误工作、学习呢?熬夜之后提升大多数都会选择咖啡或者功能性饮料，小编为大家介绍几款提神又养生的茶，那么熬夜看世界杯足球赛喝什么茶提神呢?

1、薄荷醒脑茶

材料：薄荷2克，绿茶3克，白糖适量。

冲泡：将薄荷叶洗净，沥干备用，茶壶中放入绿茶，薄荷及白糖，用热水冲泡，闷2分钟后即可饮用。

功效：薄荷有醒脑提神功效，绿茶中***可以刺激大脑感觉中暑，兴奋中枢神经系统，和薄荷一起泡茶，可以帮助振奋精神，抵抗疲劳，还可以促进消化，防止大量血液进入胃部，减轻因大脑缺氧引起的犯困，昏睡等疲倦状况。

2、迷迭香茶

材料：迷迭香15克，冰糖或蜂蜜适量。

冲泡：将迷迭香洗净放入杯中，沸水慢慢倒入杯中，盖好杯盖闷泡5分钟左右，加适量冰糖或蜂蜜调味饮用。

功效：迷迭香的精油成分一般具有清凉或特殊的气味，穿透力很强，用来泡茶喝可以缓解大脑疲劳，减轻大脑压力，强化神经阻滞，提高记忆力，而且茶的清新气味让人感到心情舒畅，改善精神萎靡的状态。

3、玫瑰苦瓜茶

材料：玫瑰花6朵，苦瓜片2片，蜂蜜适量。

冲泡：将玫瑰花和苦瓜片用沸水浸泡30秒后洗净，一起放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约10分钟，加入蜂蜜调味饮用。

功效：提神解疲，促进新陈代谢，加速排毒。

4、山楂金银花茶

材料：金银花，菊花各5克，山楂3克。

冲泡：将金银花和菊花用沸水冲一遍，山楂拍碎，所有食材一起放入锅中，加水500毫升，煮沸后，倒入杯中晾凉饮用。

功效：清心提神，有助于降低胆固醇，减肥养生，尤其适合肥胖人群和高血脂人群饮用。

5、铁观音茶

铁观音有着良好的提神醒脑的功效，这是源于茶叶中的咖啡碱那促进中枢神经兴奋，增进思维效率的功效。因此，铁观音有着睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑的作用。

6、薄荷菊花茶

3*薄荷和2*菊花，加盖冲泡5到10分钟后即可。菊花茶本身就有着清热解毒、缓解疲劳、明目的效果，再加上薄荷的提神醒脑功效，饮用效果更佳。

7、茉莉花茶

茉莉花茶中的绿茶成分中的儿茶素类及其氧化缩和物能延缓中枢神经的兴奋作用，因此，喝茉莉花茶有着非常好的提神功效。

球迷们翘*以盼的世界杯就要开始了，在看比赛的过程中，虽然可以喝茶提神，但长时间熬夜对我们的健康还是有伤害的，希望大家在沉浸在球赛中的同时，也要注意自己的身体，熬夜看完世界杯也要好好休息!