黑糖和红糖有何区别？哪个补血效果更好？

黑糖和红糖是我们生活中比较常见的食物，尤其是女性在月经期经常使用，很多人分不清黑糖和红糖，经常将两者混淆，那么黑糖和红糖有什么区别呢?黑糖与红糖相比，哪个补血效果更好?下面就让我们一起看看黑糖与红糖的区别吧!

黑糖和红糖虽然看起来十分相似，不过两者还是存在一定区别的，简单来说黑糖和红糖的颜色、营养成分和制作方式都不太一样。

1、颜色深浅不同

红糖和黑糖两者之间颜色的深浅是由于熬煮糖浆的时间长短不同而造成的。黑糖的熬煮时间比较长，糖浆经浓缩后制成的糖砖呈现近乎黑色的外观。

2、提炼制法不同

无论是红糖、黑糖、黄糖、白糖还是冰糖，起初的提炼制法都是一样的。之所以会成为不同颜色和型态的糖，原因在于*后精制与脱色的程度不同。精制的程度越高，颜色则越白，纯度则越高，但是其甜度却不会因纯度的升高而增加。

3、营养成分不同

红糖保留了甘蔗中较多的营养成分，更加容易被人体消化和吸收，可以快速补充体力，被称为“东方的巧克力”。此外，还含有人体生长发育所不可或缺的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、叶酸及微量元素锰、锌、铬等各种成分。黑糖除了提供热能之外，还含有钙、钾、铁、镁等微量元素以及叶酸和其它矿物质等，不仅营养价值**，还有利于人体内的酸碱平衡。

黑糖和红糖哪个更补血

相比较而言红糖更加补血。

红糖既补血又活血，这是非常难得的。女性都想补血，但有时吃昂贵的补血药都补不好，这是因为不得其法。我们都知道「旧的不去，新的不来」的道理，一味地补是不行的，一定要把旧的淤血化掉了以后才方便新血的产生，红糖刚好就有这个作用。所以，女性朋友平常多吃一些红糖是很有好处的，既补血又活血，能让你的气色变得更好。而且，红糖又是一个温性的东西，在调理一切寒凉的疾病时都可以派上用场。

红糖是从甘蔗中提取，是甘蔗经过榨汁后，只初步的精炼提纯，甚至不经过精炼提纯，直接干燥后得到的糖，所以又叫原蔗糖。正因为没有经过精炼提纯加工，所以红糖保留了更多甘蔗汁。经过高温煮制，糖会发生两种反应，产生焦香味道和焦糖色，让红糖呈现出红棕色，闻起来也更香。

黑糖只是红糖的一种，都属于蔗糖。不过，黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，而红糖是经过多次精炼结晶的成品糖，两者本质上并无差别。

看完以上介绍，大家应该知道黑糖与红糖的区别了吧!提醒大家，黑糖虽然有促进血液循环、镇痛、补血的功效，但建议大家，黑糖还是不要天天喝，多吃黑糖不仅带不来效果，还可能让你患上心血管疾病，提醒大家一定要注意了!