芒果班戟热量是多少?有什么营养价值

班戟是一种用黄油在煎锅中烹制的小面包干，但经过香港人的打磨已经变成港式甜品的**之一，那么芒果班戟热量是多少呢?芒果班戟有什么营养价值呢?下面小编为大家介绍相关详情......

芒果班戟的营养价值

芒果果实营养价值**,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质 0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素含量也很高。

芒果的营养价值高,这是被大家所公认的。芒果中维生素C的含量超过我们常吃的草莓、桔子。芒果中含有糖、蛋白质及钙、铁、磷等营养成分,均是我们人体必需的营养成分。而且芒果具有加热、加工处理后,它的含量也不会消失的特点。常吃芒果可以充分补充体内维生素C的消耗,从而有效的降低胆固醇、甘油三酯,对防*心血管疾病也非常有益。

芒果班戟的热量

营养素含量(每100克)

热量(大卡)132.92

碳水化合物(克)18.52

脂肪(克)4.82

蛋白质(克)4.54

纤维素(克)0.62

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