冬天胖到哭 让你一汤解千愁

2015-11-30来源 : 互联网

冬天,足不出户,窝在家里,闲着时那就是该吃的时候,那食欲可不是一般的好,感觉整个人都失控了,想瘦根本没门嘛!其实也不必过度恐慌,自制几道汤,营养均衡,热量低,快速燃烧脂肪,尽量减少米饭摄入,一切就OK啦,还不学起来?

海带减肥汤

材料:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

海带减肥汤的做法

1、瘦猪肉洗干净切片,飞水。

2、冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段。

3、水煮滚后,放入以上所有材料,用大*煮十分钟后,转文*煮两个小时,加入盐调味料即可饮用。

山楂决明减肥汤

材料:瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。

做法

1、瘦猪肉洗净切片,飞水。

2、山楂、决明子清洗干净。

3、适量的水煮滚,放入所有材料,大*煮十分转文*煮一小时半,加糖、盐调味即可饮用。

苹果减肥汤

材料:海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

做法

1、瘦猪肉洗净切片,飞水。

2、苹果去皮,切块,海带泡水洗净。

3、水煮滚,放入所有材料,用大*煮十分钟,转文*煮两小时,放入盐调味即可饮用。

紫菜红萝卜汤

材料:紫菜五*、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

做法

1、排骨洗干净,飞水。

2、紫菜用清水洗干净,芹菜切段,红萝卜切粒。

3、水煮滚,放入全部材料,大*煮十分钟,转文*煮二各半小时,加入盐或鲜味露调味即可食用。

标签: 海带减肥汤

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