教你做渝味馋嘴三文鱼

这个三月去了南通、济南、重庆,成都，春天来了，趁着北京还依旧冷飕飕的，俺开始了四处溜达，其实现在真挺方便的，先不说飞机，动车一个多小时就到了济南，周末就能去玩两天，忙碌里的小休闲，很多人都说现在没有时间去玩，其实我还真觉得现在出去比以前方便多了，网上您就订好酒店，机票，然后您还可以查好景点，说走咱就走。省时间，还少走冤枉路。

很多年前一直觉得出去旅游是个特花精力、时间和**的事，后来觉得其实旅游真的是因人而异，因时间而宜，想出发随时都可以，在这个信息如此发达的时代我们的背包是可以随时收拾好的。与其羡慕别人不如自己行动!!玩累了就做点好吃的犒劳犒劳自己吧!

馋嘴三文鱼

主料：挪威三文鱼鱼腩

配料：黄豆芽，洋葱

调料：泡灯笼椒、辣酱30克，豆豉10克，绍酒30克，酱油30克，

鲜麻椒，八角l0克，香叶l0克，葱、姜、蒜末、盐、鸡蛋清、胡椒粉

馋嘴三文鱼做法

1、三文鱼鱼腩去刺切大丁，用盐、鸡蛋清上浆，

2、过热放油将三文鱼迅速滑油备用。

3、洋葱切丝、黄豆芽，入锅加底油，用盐、小葱煸炒后，垫在锅底。

4、锅内油热，煸香葱姜蒜末，加入辣酱、豆豉、煸炒.再加香叶、八角、鲜麻椒、泡椒、烹绍酒，下三文鱼，入酱油、盐、胡椒粉调味，煮3分钟后淋香油，倒入盘中即可

味觉体验：三文鱼的鱼肉鲜嫩紧致，充分吸入香辣汁，香辣爽口，**是一道美味的下饭菜。三文鱼的肉质简直是为川菜而生，单单是入口的一刹那，鱼的鲜，肉的香，鱼油的滑嫩充满了味觉的层次感。

小贴士

1、这道菜的挪威三文鱼一定要事先上浆，并且要等锅热油温了后再放进锅中，否则鱼肉口感不够嫩滑多汁。

2、制作三文鱼时，手和刀上会有腥味，用柠檬擦手和刀，可以**去除腥味。

三文鱼的营养价值

药用功效：降低血脂，防止心血管疾病，是脑部、视网膜及神经系统的生长所必不可少的物质，同时能有效地抵抗诸如糖尿病等慢性疾病。