80%女人不知道的15个健康黄金时间

80%女人不知道该如何去养生,今天小编就给大家介绍下养生需要注意什么，做个漂亮女人从现在开始。

1.餐后喝茶不养生

不少人喜欢饭后马上饮茶，其实很不科学。盲目喝茶，不仅起不到**的作用，甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐， 干扰铁的吸收，时间长了易诱发缺铁性贫血。餐后1小时为饮茶的*佳时间。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，降低消化功能，时间久了容易引 起胃炎。

2.吃补药也要看时间

上午8点消化系统的吸收功能*低，*适合服用维生素类补品;如果将铁剂留到晚上19时服用，比起早上服用，**更理想;人体的血钙水平在午夜至清晨*低，因此，临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。

3.17~19时*容易当妈妈

要想怀孕成功，选择17时至19时**，此时无论是**的数量还是质量都达到了高峰，而且活动能力超强，也就是说，**和卵子在此时*容易发生恋情，再就是15时至19时是女性的排卵时间，对那些有生育问题的夫妻会有帮助。