别不信 吃了这些食物让你年轻10岁不是问题

食物中的确有很多营养可以帮助保养肌肤，但同时一些非常重要的成分也会在消化道中被磨损消耗，所以这些东西通常需要借助一些现代的手段来保留其中的有效成分的活性。如果你已经坚持吃了一段时间被科学公认很养颜但却没有获得理想效果的食物，那就不得不知道一些这其中暗藏的真相。小编带大家了解吃什么*补......

吃什么*补-人参

人参中含有的美肌成分主要是人参皂苷以及生物碱，它们可以帮助整理肌肤纹路，对抗炎症，特别适合亚健康肌群。经常服食人参的确能够帮助人体**元气，增加免疫力，但其中这两大*重要美肌物质通常已经在体内被消耗干净了。

吃什么*补-葡萄

葡萄的果皮和果肉中含有大量花青素和维他命C，而葡萄籽更是各种酸类聚集的部分，葡萄之所以是时下炙手可热的抗氧化原料原因也大抵如此。

但不得不说，吃进肚子里的葡萄有效成分往往都会被自由基中和掉，而基本没有可直接到达肌肤的部分，所以如果真的将抗氧驻颜的希望寄托给这种植物，那还是使用含有葡萄萃取的保养品来得更现实。

吃什么*补-鱼腥草

鱼腥草具有清热解毒的功效，因此在南方很多地区鱼腥草都是餐桌必备的菜品。

鱼腥草提取物用在保养品中主要作用是帮助清除附着在细胞间的垃圾和代谢多余水分，消除硬化的角质，同时还有对抗痤疮丙杆菌和真菌的作用，而发挥作用的这些成分则很难在吃进肚子之后再有什么效果。