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*先，酸奶不宜空腹饮用。
因为空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高，活的乳酸菌易被杀死，而使**作用降低。因此早上喝酸奶时，*好先喝一杯白开水。
饮用过量会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康，因此，每日喝酸奶*好不要超过两杯。
加热后会使酸奶中存在的活的乳酸菌被杀死，从而失去**作用。
健康饮食的十五大因素
饮用酸奶要注意六点
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