冬季掉头发怎么办?吃什么好?

冬季掉头发怎么办?吃什么***呢?每个人都希望自己能够拥有一头乌黑健美的头发，然而，天不遂人愿，并不是人人都会拥有一头好头发的，更要命的是到了深秋和冬天的时候，头发就越掉的厉害，那么冬季掉头发怎么办?冬天掉头发也属于正常现象，但是呢这也与人们平时的饮食习惯是有关联的。冬季掉头发怎么办?吃什么防止掉头发?

冬季掉头发怎么办?要想使额头的头发**稀疏，那就应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果，如洋葱、胡萝卜、草莓、苹果、梨、桑葚、猕猴桃、杏、西瓜、甜瓜等等。要想使头顶端头发不变稀疏，那就应该少吃脂肪类的食物，烹调油*好使用葵花子油及芝麻油。要想使后脑勺部位头发浓密，要多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、深颜色蔬菜等食物。此外，黑芝麻和核桃是头发健美的**食品，宜适量食用。

冬季掉头发怎么办?多吃富铁食物

头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉**况都非常有帮助。