夏天减腰最佳方法 帮您打造瘦腰饮食计划

2013-05-07来源 : 互联网

夏天减腰*佳方法,帮您打造瘦腰饮食计划。腰部是*容易藏肉的地方,老在办公室坐着,你的腰部是不是也多了一个“游泳圈”?如果你想在夏天到来的时候展露你漂亮的腰肢,那就赶快行动起来吧,现在传授给你夏天减腰*佳方法,让你速成迷人腰身。

虽说节食并不能从根本上解决瘦腰问题,但夏天减腰*佳方法之良好的饮食习惯却可加快你的瘦腰计划哦!

夏天减腰*佳方法 6步瘦腰饮食计划

1.多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

2.不要常吃薯条,薯条中含有特别多的盐分,那会让水分滞留在身体中,造成水肿,尤其是在生理期前。

3.让你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出。

4.如果感觉排便不顺,可以喝一两杯咖啡,这有助于通便,但记住要少放点糖。

5.遵循早餐吃好,少食多餐的原则,并尽可能多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃脂肪含量高的食品和油炸食品。

6.每天吃七分饱,特别是晚餐要吃少,睡觉前3小时内不要吃任何东西,带着饥饿入睡。

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