女性冬季预防宫寒的食疗法

冬季因为寒冷，所以很多人都会选择吃点什么进补或者暖胃的食物。女性冬季保暖尤为重要，特别是经常痛经的女性要特别注意肚子的保暖。因为肚子冷了就可能会引起宫寒，从而导致痛经。那么女性冬季预防宫寒的方法有哪些呢?女性冬季宫寒吃什么好呢?接下来小编就为所有女性朋友们介绍一下。

1、多吃补气暖身的食物

例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上*，宫寒体质属于*气不足，不容易出现*大体热的症状。

2、用鲍鱼滋补

中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性*好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的**丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

3、少吃寒凉食物

“****传统中，女性体质属阴，不要贪凉。”即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物*好放置一段时间再吃，在吃冷食之前*好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。

女性也不要快速瘦身，因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。“为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖。”

**提醒：

女性千万不要趴在办公桌上午休，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，容易被寒邪所伤。此外女性不要坐“寒”，尤其是不要坐在有寒气的地方，例如地面、石面或铁面椅子，因为这些材质导热快、寒气重。子宫不宜过寒，要保持一定的暖度，才有利于婚后怀孕。