缓解痛经汤饮大全 山楂红枣汤

随着冬天脚步的慢慢临近，天气也慢慢的变冷了。这时女性的痛经会变得越来越严重，所以要非常注意腹部保暖，这就要我们在饮食上下功夫了。下面就为大家**一款山楂红枣汤，很有效哦!

材料：山楂2个、枣(干)6个、姜4片、红糖适量、水500毫升

缓解痛经汤饮大全之山楂红枣汤的做法：

1、大枣洗净，去核，从中间切开。

2、山楂洗净，去核，切块。

3、锅中放入500ml的水，把大枣放进去。

4、把切好的山楂放进去。

5、再放入姜片。

6、开中*开始煮，水开后，改小*煮10分钟。

7、把红糖放进去，红糖起到暖身驱寒的作用。

8、用勺子搅拌均匀，盛碗中，趁热服用就可以。

常识小拓展：

1、山楂，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。因山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。

2、生姜，味辛，性温。温经散寒。

3、大枣，味甘，性温;归脾、胃经。具有补中益气，养血安神的作用。因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。

4、红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

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