夏季最流行的清热解毒法—鲫鱼生地土茯苓汤

入夏后人们常感到湿热的困扰，广东一带常选用鲜生地鲜土茯苓煲鲫鱼汤。生地能清热凉血、养阴生津;土茯苓能解毒利湿、消炎散结，而鲫鱼有补益利水，且鲜美可口的作用，常喝此汤能清热凉血、解毒利湿。

这道汤在广东是夏季*流行的清热解毒凉血的**汤品，连医师也极力**。生地和土茯苓可以用鲜品代替，如果买不到鲜品可以去药房购买炮制过的生地和土茯苓。

很多人无法接受汤中有**的味道，但这两种**成分，因为有鲜美的鲫鱼和蜜枣的中和，煲出来的汤口感很清凉，丝毫没有**的味道。

如果是夏季血热、湿毒引起的湿疹皮炎、皮肤瘙痒等症，常喝此汤还有辅助*疗的功效。

主要食材：鲫鱼一条，瘦肉40克，生地40克(干品)，土茯苓40克(干品)，蜜枣一颗，姜片一块。

鲫鱼生地土茯苓汤的做法：

1.鲫鱼去掉里面的黑膜，清洗干净;锅中放入油，先将姜片入锅中煎一下，再放入鲫鱼，煎至两面焦黄.

2. 锅中加入4碗水，约1000毫升左右。大*煮开。

3. 将煮开的鲫鱼连同汤一起倒入煲锅，放入肉片。

4.生地和土茯苓，蜜枣略微清洗后放入煲汤袋，入砂锅。

5. 大*煮开后，转为小*慢慢煲1小时左右。

6. *后撇掉汤中的浮沫，加盐调味即可。

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