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我想不管是男性还是女性对于衰老这件事都充满了畏惧，但在我们拼命利用各类美容仪器、美容护肤品想要保持年轻，**衰老的同时，一些具有大量衰老性加速剂正在悄悄的带走我们青春容颜，那么衰老加速剂到底包含哪些呢?我们不妨一起来了解一下吧。
1、饮食戒荤吃素
有的人为了减肥瘦身，就刻意选择戒荤吃素，实际上光吃素不吃肉是不明智之举，肉类食物中所含有大量锰元素容易被人体吸收，而植物性食物中所含的锰元素人体很难吸收。人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生都与锰元素的摄入不足有关。缺锰不但影响骨骼发育，而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病。
2、含亚硝酸盐的食物
亚硝酸盐是嫩肉粉、肉类保水剂和香肠改良剂等肉制品添加剂的必用配料，可以让肉色变得更红艳，颜色讨人喜欢。各种肉制品烹调中都免不了要加入亚硝酸盐，还会加入很多的添加剂和防腐剂，经常吃的话会给胃肠道带来很大的负担，而且还会加快衰老的速度。
3、油炸食物
炸薯条、油条、油炸饼、炸里脊等都是常见的主流性油炸食品。油炸食物在高温下引起体内的氧化应激反应，导致自由基增多，造成氧化损害，容易引起超重和肥胖，身体过多脂肪会影响新陈代谢和内分泌，使组织和功能受损，加速机体衰老。
4、长期抽烟喝酒
不管对于男性还是女性来说，抽烟喝酒危害健康，而总是有些人对此不以为然。研究发现，尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提**年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。大量或经常饮酒，也对健康极为不利。酒中含有酒精，它不是人体正常所需要的成分，会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
5、腌制和烟熏食品
这类食物含盐很高，高盐分会损害胃黏膜，加重肾脏负担，而且会升高血压，使身体各方面受损，加快衰老。另外，腌制和烟熏食品不新鲜也不卫生，加工过程中会产生大量有毒、有害物质，常吃这类食品会影响基因的复制，使细胞活力下降;
6、含铅食品
科学家发现，含铅量过多的食物容易造成神经传导阻碍，引起记忆力衰退，还会使人面色灰暗，过早衰老。因此含铅量过多的食物例如松花蛋、油条、暴米花、薯片等不宜多吃。
7、霉变食物
一旦食物开始霉变，还没有**变质的那部分也已经进入到微生物新陈代谢的过程中，已经产生了大量肉眼看不到的细菌和毒素。腐蚀蔬果或动物肉**，其中的**菌分泌的毒素干扰人体新陈代谢，甚至诱发脏腑功能的衰竭，促使衰老，轻则则头昏、心悸、呕吐、腹泻，重则引起癌症。
年轻的容颜会使人精神焕发，充满生活的斗志。“都说岁月催人老”，其实有时候不光是时光的流逝，不合理、不健康的饮食都会加速青春的老去，那么对于以上我总结的含有“衰老加速剂”的个类食物，希望对大家有所帮助！
