泥鳅含有丰富的蛋白质,拥有很多我们人体所需要的营养成分,因此很多人都比较喜欢食用泥鳅,但是由于泥鳅营养成分的本身影响,它与很多食物都是相克的,那么你知道泥鳅有哪些功效吗?泥鳅不能和什么一起吃呢?
泥鳅有哪些功效?
1、铁钙含量丰富
泥鳅*喜欢躲在淤泥中生长,日常以浮游生物、藻类以及各种小昆虫为食,其自身含有丰富的矿物质元素,特别是铁和钙含量*大,能有效补充人体所需。如果急需补钙,可尝试购买还未长大的小泥鳅用以干煸,去头后连骨头一起食用,不仅美味,而且能让你获得大量的钙质元素。
2、脂肪含量极少
泥鳅虽说算一盘荤菜,但其却脂肪含量极少,这对于患有三高疾病且热爱美食的朋友是****的美味,其他肉食会让病情加重,而泥鳅却只会带来好处。另外正在减肥的女性也可以食用泥鳅解馋,它并不会给你的身体增加额外的负担。
3、可以解渴醒酒
夏天是喝酒的好时节,下班后约上三五个好友,大家一起聊聊天喝点小酒,可以有效舒缓生活带来的压力。而喝酒点菜则是一门学问,菜肴不仅要能下酒,还要能解酒,而泥鳅正符合这一特点,它不仅味道鲜美,深受人们的喜爱,对解酒醒酒也能起到不错的效果。
4、*疗阳痿不举
偶尔吃泥鳅时会相互调笑,因为有朋友说泥鳅具有壮阳的功效,建议已婚男士多多食用。实际上泥鳅对阳痿不举确实能起到辅助**,其是一种温补的食用,能帮助男性滋阴去热,不过只有长期食用才会感觉到效果。
有偏方说只有生吃泥鳅才能*疗阳痿,这个切不可偏信,未熟透的泥鳅或含有寄生虫和各种细菌,只适合烹饪好后再食用。
泥鳅不能和什么一起吃?
1、不宜和菠菜一起吃
菠菜性冷而滑,下气润燥。泥鳅油煎多脂,菠菜冷滑,一起吃还可能造成腹泻。菠菜内所含的草酸,会与泥鳅中的钙相结合,形成草酸钙结晶,增加尿路结石风险。
2、不宜和柿子一起吃
泥鳅含有丰富的蛋白质和钙等营养成分,而柿子中含有较多的鞣酸。蛋白质和鞣酸结合可以生成鞣酸蛋白,难以消化,使蛋白质失去了原有的营养价值。此外,鞣酸还可以与泥鳅中的钙结合成一种新的不容易消化的物质,还容易增加肾脏风险。
3、不宜和茶一起吃
茶水中含有很多的鞣酸,尤其是浓茶,而泥鳅属于高蛋白食物,鞣酸和蛋白质结合会形成难以消化的络合物,轻者降低泥鳅的营养价值,而严重会在胃内形成胃石,需进行手术方可*愈。
4、泥鳅还和什么食物相克
1.泥鳅+狗血:酸咸性温,阴虚*盛这忌食。
2.泥鳅+螃蟹:功能正好相反,不宜同吃。
3.泥鳅+河蟹:一起吃会引起中毒,可以用地浆水*疗。
泥鳅虽然含有丰富的营养成分,但也有自身的饮食禁忌,以上介绍的与泥鳅相克的食物大家一定要注意,担心这些禁忌食物会对我们的身体带来不利影响,因此生活中饮食上一定要多加留意!