夏天适合吃什么水果解暑?

现在天气越来越炎热，夏天已经离我们越来越近了，夏天是水果旺季，各种新鲜的水果随处可见，比如说西瓜、芒果、葡萄、菠萝等等。夏天适当的吃点水果有利于身体健康哦!那么哪些水果适合夏季吃?

西瓜

在这炎热的夏天里怎么少得了西瓜，夏天是*适合吃西瓜的时候啦!不但可以解暑热，还可以补充水分，夏天水分散失多，吃西瓜就是*好的选择。

西瓜富含多种维生素等多种营养物质，有清热解暑的作用。夏季炎热，繁忙了**，回到家来上一块西瓜，清凉解乏。

但是需要注意的是西瓜属于寒性食物，所以体虚寒胃弱之人不可以多吃，西瓜易伤脾胃，消化不良的宝宝注意哦!

芒果

夏天吃芒果也是一个不错的选择，芒果是着名热带水果之一，有很多的营养成分。其*特的口味深受大众的喜爱，虽然吃芒果好处多，但**之内也不能多吃，芒果吃多了容易上*。如何有小伙伴晕车、晕船也可以吃芒果哦，吃芒果有一定的止吐作用。

菠萝

小编我就很喜欢吃菠萝，酸酸甜甜的好吃的不要不要的，菠萝是热带水果之一。富含丰富的水分，菠萝中的酵素也是可以分解蛋白质的，因此菠萝能柔软肉质、消解血块等功效。

如果吃了口舌发麻、腹泻等症状，可以用盐水泡几分钟后再吃。

草莓

很多人都喜欢吃草莓，尤其是女生，草莓有丰富营养价值，据悉草莓有美容养颜的功效，可以增加皮肤弹性，美白护肤和滋润保湿的功效。所以说很多女性同胞喜欢吃草莓。

桃子

桃子味道香甜，含有多种维生素、矿物质等营养价值，比如说维生素B1、粗纤维、钙、铁等等。有益气和血之功效，吃桃子对身体可是非常有好处的。

梨子

梨子性凉、不仅味美汁多，甜中带酸，而且有丰富的营养，水分充足，含有多种维生素、纤维素，梨可以有效的通便秘，助消化，对心血管也有好处。

以上就是小编整理的哪些水果适合夏季吃，其实夏天还可以吃樱桃、番茄、葡萄、柠檬等水果，有兴趣的朋友可以找相关内容了解一下哦!小编还是提醒一下大家，夏天天气炎热，注意避暑，及时补充水分。想要美白的同学们，防晒很重要。