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龙眼每天吃多少合适?龙眼一天最多吃几个?

2017-07-17 来源: 3158餐饮网 作者: 立雪

龙眼每天吃多少合适?龙眼虽然好吃,但是很多时候人们控制不住得多吃,而最终的结果就是上火等症状。下面3158餐饮网小编为大家介绍龙眼一天最多吃几个....

龙眼每天吃多少合适

桂圆(龙眼)属于湿热水果。李时珍说:“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良。”王士雄则誉龙眼为“果中神品”。祖国医学认为,龙眼肉性甘温,有益智宁心、开胃益脾、补气养血之功。营养价值非一般水果可比。 每一百克桂圆含水分27.3克,蛋白质5克,脂肪0.2克,糖类65克,胡萝卜素0.01毫克,铁44毫克,维生素B2 0.55毫克,尼克酸2.5,维生素C34毫克,还含有机酸、腺嘌呤和鲜美爽口。龙眼可鲜食,肉质鲜嫩,色泽晶莹,鲜美爽口。龙眼还可加工成罐头、龙眼肉、龙眼膏、龙眼干等。还可做八宝饭,或加莲子、大枣等做成粥,亦可做为菜点的原料。

龙眼每天吃多少合适?龙眼一天最多吃几个?

但是你要了解什么东西吃多了就会适得其反,即使是桂圆干也一样,吃多了会上火,因为此物吃了易上火,热气太重流鼻血。准妈妈吃多了桂圆后,会引起或加重妊娠呕吐,甚至流产。桂圆含糖高,正在减肥的人要少吃。

通常每天每人吃龙眼不能超过6两,约15颗。

龙眼一天最多吃几个

你可参照如下控制食量:

1、 每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。

2、 龙眼30个取肉,红色枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尢宜。

3、 每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。

4、 龙眼肉200克,加高梁白酒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升,可恢复疲劳安神定志。

5.经常有胃绞痛者,而不是胃,十二指肠溃疡,用圆肉冲热沸水当茶饮之有效。

6.贫血,神经衰弱,心悸自汗,用上圆肉15克,石莲子20克,茨实20克,瘦肉100克,水3碗炖至1碗水,连饮数次。

7.大便出血,日食圆肉100克,一连7日即愈。

8.健脾补气,养心安神用羊腿肉750克,50克圆肉,10个去核红枣,党参25克,生姜4片。

9.益肝肾,补气血,润肌肤用乳鸽2只 ,杞子30克,圆肉50克,生姜1片炖服。

10.母鸡1只,鹿茸3克,阿胶10克,淮山10克,桂圆20克,炖服(功效养颜生血,强精润肝,阴虚肾亏头晕眼花)。

11.海参30克,无核红枣10枚,桂圆肉25克,冰糖20克炖服。(功效补肾益精,养阴驻颜,五心烦乱,血管硬化。)

责任编辑:立雪

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