3158首页 > 健康饮食 > 龙眼每天吃多少合适?龙眼一天最多吃几个?

龙眼每天吃多少合适?龙眼一天最多吃几个?

2017-07-17 来源: 3158餐饮网 作者: 立雪

眼每天吃多少合适?龙眼虽然好吃,但是很多时候人们控制不住得多吃,而最终的结果就是上火等症状。下面3158餐饮网小编为大家介绍龙眼一天最多吃几个....

龙眼每天吃多少合适?龙眼虽然好吃,但是很多时候人们控制不住得多吃,而最终的结果就是上火等症状。下面3158餐饮网小编为大家介绍龙眼一天最多吃几个....

龙眼每天吃多少合适

桂圆(龙眼)属于湿热水果。李时珍说:“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良。”王士雄则誉龙眼为“果中神品”。祖国医学认为,龙眼肉性甘温,有益智宁心、开胃益脾、补气养血之功。营养价值非一般水果可比。 每一百克桂圆含水分27.3克,蛋白质5克,脂肪0.2克,糖类65克,胡萝卜素0.01毫克,铁44毫克,维生素B2 0.55毫克,尼克酸2.5,维生素C34毫克,还含有机酸、腺嘌呤和鲜美爽口。龙眼可鲜食,肉质鲜嫩,色泽晶莹,鲜美爽口。龙眼还可加工成罐头、龙眼肉、龙眼膏、龙眼干等。还可做八宝饭,或加莲子、大枣等做成粥,亦可做为菜点的原料。

龙眼每天吃多少合适?龙眼一天最多吃几个?

但是你要了解什么东西吃多了就会适得其反,即使是桂圆干也一样,吃多了会上火,因为此物吃了易上火,热气太重流鼻血。准妈妈吃多了桂圆后,会引起或加重妊娠呕吐,甚至流产。桂圆含糖高,正在减肥的人要少吃。

通常每天每人吃龙眼不能超过6两,约15颗。

龙眼一天最多吃几个

你可参照如下控制食量:

1、 每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。

2、 龙眼30个取肉,红色枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尢宜。

3、 每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。

4、 龙眼肉200克,加高梁白酒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升,可恢复疲劳安神定志。

5.经常有胃绞痛者,而不是胃,十二指肠溃疡,用圆肉冲热沸水当茶饮之有效。

6.贫血,神经衰弱,心悸自汗,用上圆肉15克,石莲子20克,茨实20克,瘦肉100克,水3碗炖至1碗水,连饮数次。

7.大便出血,日食圆肉100克,一连7日即愈。

8.健脾补气,养心安神用羊腿肉750克,50克圆肉,10个去核红枣,党参25克,生姜4片。

9.益肝肾,补气血,润肌肤用乳鸽2只 ,杞子30克,圆肉50克,生姜1片炖服。

10.母鸡1只,鹿茸3克,阿胶10克,淮山10克,桂圆20克,炖服(功效养颜生血,强精润肝,阴虚肾亏头晕眼花)。

11.海参30克,无核红枣10枚,桂圆肉25克,冰糖20克炖服。(功效补肾益精,养阴驻颜,五心烦乱,血管硬化。)

标签: 龙眼
责任编辑:立雪

热门创业项目

  • 酷道喜茶饮品 2017年创业的好选择2017-09-20

    2017年创业选择什么项目好?酷道喜茶饮品的口感好,在消费者中的口碑也不错,基本上没有出现负面声音,是人们信赖的茶饮品。投资选择人们信赖的酷道喜茶饮品,不需要多

  • 猪排贩日式便当 口感细腻又味道鲜美2017-09-20

    这款美食最早是出现在日本银座的一款有名食品,猪排贩是在市场上出现的好品牌,独特的产品形象,与普通烤肉排挡分化明显,以“味“闻名。我们准确把握市场动向,突破原有…

  • 明斯客冰淇淋让更多的投资创业者看见了商机2017-09-20

    您会发现加盟明斯客冰淇淋品牌,优势还是比较明显的,更有总部教您冰淇淋店铺的选址,还有统一装修风格,多种特色冰淇淋系列,制作方法比较简单,冰淇淋口味独特,可以让所

  • 二妮菜煎饼 经营健康的中式快餐2017-09-20

    二妮菜煎饼既然能够受到大家的喜爱,那就是因为它具备的优势条件都是其他产品所不能相比媲美的!从口感上来说,非常美味爽口,软脆的饼皮配以……

  • 二妮菜煎饼 老人小孩子都爱吃2017-09-20

    二妮菜煎饼从上市以来就得到了大众的喜爱和青睐,在市场上独树一帜。面对众多的美食竞争,邻村二妮菜煎饼也毫不畏惧,凭借自己独特的……

  • 二妮菜煎饼令人流连忘返2017-09-20

    服务好、态度好、又绿色健康的食物而邻村二妮菜煎饼就是这样的食物,邻村二妮菜煎饼不仅迎合了市场的发展,同时还为消费者带来了……

上一篇:大暑吃什么补身体?大暑养生吃什么?

下一篇:钵钵鱼加盟投资需要多少钱?