夏季感冒吃什么水果加速康复

在还没有进入夏季时，不管是报纸还是父母都会叮嘱我们少吹空调多喝热水，因为夏天感冒了会比较麻烦，不容易康复。很多人一有感冒就是吃药挂盐水，这样实在是不好啊!时间长了抵抗力就下降啦!还是吃点水果蔬菜来得健康一些。夏季感冒吃什么水果加速康复?

夏季感冒吃什么水果加速康复1、荸荠

荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物，有清热泻*的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，*宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。中华中医药学会医学博士庄乾竹表示，对于刚发烧的病人来说，荸荠有辅助其退烧的功效，每次吃10个左右即可。

无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但*好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够*疗咽喉肿痛，对*疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

夏季感冒吃什么水果加速康复2、柚子

柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。

经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各一两(50克)，加数瓶蜜糖(*好选用能润肺止咳的蜜糖)炖一日，常服能强健肺部。

夏季感冒吃什么水果加速康复3、柑桔类水果

维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体**所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。

酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对*疗咽喉肿痛十分有效。

夏季感冒吃什么水果加速康复4、苹果

中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活跃，容易感冒的冬季，多吃苹果对养生大有裨益。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的几率要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝，对*疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

平时司空见惯的水果还有这么神通广大的功能是不是很意外，但是既然现在知道了就要充分发挥作用啦，多吃水果对身体的好处太多了!