吃什么水果可以淡斑

作为一个脸上有淡斑的妹子，我倒是把所有关于淡斑的希望都寄托在夏天，为什么呢？因为夏天气温高运动量大是*好的排毒季节。所以，吃什么水果可以淡斑？这是要给我们一个蜕变的机会了吗？

苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可以帮助消除皮肤沉淀的黑色素，保持皮肤的细腻和红润健康，具有比较好的美白功效。是女性美白养颜的*佳水果。

吃什么水果可以淡斑2、木瓜

木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，具有美白的功效。木瓜酶助消化，能够尽快排出体内毒素。由内到外清爽肌肤。女性经常吃木瓜，可以使肌肤显得更明亮、更清新。

吃什么水果可以淡斑3、柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老，具有很好的美白淡斑、收缩毛孔、软化角质的功效。女性经常吃柠檬。可以使肌肤白哲有光泽。

吃什么水果可以淡斑4、西瓜

西瓜含水量在水果中是*屈一指的，能补充体内水分的损失，还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

吃什么水果可以淡斑5、草莓

草莓的果肉中含有大量的果糖、柠檬酸、水杨酸、果胶及钙、铁等营养物质，富含维生素C，可以美白皮肤、净化毛孔。

吃什么水果可以淡斑6、猕猴桃

猕猴桃中的维生素C含量**，多吃琳猴桃，同样会让你拥有洁白的肌肤。

吃什么水果可以淡斑8、柚子

柚子酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富。含有大*的维生家C，每100克抽子含维生素C 123毫克，因此，被称为维生素C的宝库。多吃抽子，可以美白肌肤。

都是一些常见的水果，但是你知道它们竟然蕴藏着如此丰富的能量吗?整个夏天的淡斑失业就安心交给它们了吧!期待一个美出新高度的夏天啊!