夏季吃什么去火

夏季开始人们会因为有一点不适应，食欲不振，但是过了一段时间，我们习惯了夏季的节奏，随之变化的是胃口会大增。这样就非常容易引起上*了，夏季上*可是一件比较麻烦的事情，天气本来就炎热，体内上*整个人都不舒服啊。所以夏季吃什么去*是我们应该知道的。

夏季吃什么去*1、牛奶能解热毒去肝*

很多人认为夏季喝牛奶会加重“上*”，引起烦躁，其实并不然，牛奶不仅不会上*，还能更好的解热毒、去肝*。

中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去*”功效，而且牛奶中含有高达70%%左右的水分，这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。

需要注意的是，千万不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

夏季吃什么去*2、海带是去*通便的理想的食物

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海带中的碘能够很好的被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，不仅如此海带中还含有一种叫硫酸多糖，能够更好的吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

夏季吃什么去*3、蜂蜜是排毒养颜去*的良品

味甘，性平，自古以来就是滋补强身、排毒养颜的良品。

蜂蜜中含有丰富的维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素物质，能够更好的润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。

它里面的主要成分是葡萄糖和果糖，很容易被人体所吸收利用。不仅如此，它里面还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能够更好的达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

这个世界永远都是一物降一物，夏季炎热又怎么样，容易上*又怎么样，总有食物来降住它。夏季吃什么去*?蜂蜜牛奶海带来助阵，给你一个更加清爽宁静的夏天。