儿童吃什么对眼睛好 鱼粒青椒

现代社会科技的发达带了很多电器产品，手机，电视的问世让孩子的眼睛视力有所下降。而家长对于孩子眼睛的保护很重视，儿童吃什么对眼睛好？一些坚果类的食物是可以明目的。儿童吃什么对眼睛好？鱼粒青椒也是不错的选择。

儿童吃什么对眼睛好？松仁玉米饼原料：甜玉米、松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉各适量。将甜玉米粒入开水锅中焯一下，捞出。儿童吃什么对眼睛好？将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀，松仁过油炸至微黄。锅中涂层油，均匀摊上玉米粒，撒上松仁，煎至底面微黄即可。

儿童吃什么对眼睛好？蛋三明*原料：面包片、鸡蛋、熟*腿、奶酪、西红柿、沙拉酱各适量。儿童吃什么对眼睛好？蛋三明*做法：将面包片切去四边，入锅中烤至单面焦黄，取出。将鸡蛋打入锅中，煎成荷包蛋。面包片涂上少许沙拉酱，放上*腿片、横切的西红柿、奶酪、荷包蛋，再盖上面包片即可。

鱼粒青椒，原料：鱼肉100克，青椒2个，蛋清及葱姜调味料各适量，儿童吃什么对眼睛好？鱼粒青椒做法：鱼肉切小粒，加精盐、蛋清、淀粉搅拌，青椒切小粒。锅里倒油稍加热，先放鱼粒再放青椒，沥去油。儿童吃什么对眼睛好？鱼粒青椒锅里留点儿底油，煸香葱姜，烹料酒，加上汤和盐调味，再下入鱼粒和青椒粒，用蛋清勾芡即可。