儿童吃什么可以补血 多吃猪肝补血

居世界卫生组织统计，**每年有近30亿人会患上不同程度的贫血，而对于儿童来说缺铁性贫血是*常见的现象。儿童吃什么可以补血？儿童贫血会导致厌食，挑食等症状，多吃猪肝补血。儿童吃什么可以补血？还可以选一些**品。

儿童吃什么可以补血？在日常生活中常见的补血食物有黑豆、胡萝卜、发菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。儿童吃什么可以补血？小孩子的消化能力比较差，在烹饪的时候一定要讲究方法。以煮、炖、煲为主，这样做出来的食物有助于消化吸收。

儿童吃什么可以补血？猪肝中含铁比较高，常喝猪肝汤可补血。除此外，南瓜、葡萄也很棒的补血食物哦。谁说补血一定要靠猪肝的呢!许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血。儿童吃什么可以补血？，很多植物性的食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且还很容易被人体消化吸收，很适合作为补血的食材喔。

甘蔗可算得上是*佳补血水果了。儿童吃什么可以补血？甘蔗中含有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量*高，每公斤可以高达9毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。儿童吃什么可以补血？所以适当的给你的孩子吃些甘蔗，在吃零食的同时就可补血。