女人祛色斑该吃什么

女性都希望自己的皮肤白白净净富有光泽，但是因为长期对着电脑或者生活作息不规律造成脸上有了很多班，给女性朋友带来很多麻烦。女人祛色斑吃什么？

女人祛色斑吃什么一、红枣菊花粥

材料：红枣50g，粳米100g，菊花15g

作用：红气色，润肤色，祛斑美容

将红枣和粳米一起清洗干净，然后连同菊花一起放入锅里清水熬制，熬出浓稠的粥以后待其凉了便可以加入适量的红糖调味，直接食用即可。

女人祛色斑吃什么二、莲子薏米粥

材料：莲子30g，芡实30g，薏仁米50g，桂圆肉10g，蜂蜜适量

作用：抚平皱纹，祛斑美白，嫩肤滋润

*先在煮粥前要现将莲子、芡实以及薏仁米用清水浸泡半小时，之后再与桂圆一起放入锅里用文*煮到烂熟，*后按照个人喜好加入适量蜂蜜调味即可食用。

女人祛色斑吃什么三、生姜红茶

材料：生姜500g，红茶250g，盐100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g

作用：祛斑美白，嫩肤细肤，抚平皱纹

容颜**，皮肤细滑，皱纹减少将准备好的原材料一起捣碎成粉末状，每次取这些粉末大约15到25g左右，晨起后泡水食用，每天可以多喝几次哦。

女人祛色斑吃什么四、银耳樱桃羹

材料：银耳50g，樱桃30g，桂花、冰糖适量

作用：补气养血，祛斑美白，驻颜***

*先将银耳和冰糖一起煮大约十分钟，此时冰糖已经**融化，之后再加入30g的樱桃以及准备好的桂花一起煮沸。待凉了以后就可以直接饮用了哦。