儿童吃什么可以补血

孩子因为先天遗传或者后期饮食方面的原因，也会出现贫血的想象。所以家长在平时应该注意多给宝宝吃些补血的食物，预防贫血。那么，儿童吃什么可以补血？

儿童吃什么可以补血？1、含铁丰富的食物

补血要从补铁开始，所以家长应该给宝宝多吃含铁丰富的食物，如血、鱼、红色肉、禽、内脏(肝)等动物性食物及绿色蔬菜，如吃菠菜，吃蛋黄，是*好补铁的方法。

儿童吃什么可以补血？含丰富维生素C食物

多吃含丰富维生素C的食物，可以帮助铁的吸收，从而达到补血的效果。绿色和红色蔬菜中含有较多的维生素C，所以家长要让宝宝多吃各种蔬菜。

儿童吃什么可以补血？含铁、锌、钙等矿物质和微量元素的奶粉

如果宝宝还在食用奶粉，那么家长们就要注意在各种各样的奶粉中选择含有锌、铁、钙等矿物质和微量元素的奶粉，这样可以**宝宝各种营养元素的均衡吸收，避免因为营养不良而出现的贫血。