奥运会运动员吃什么水果

运动员的运动能力不仅取决于科学的训练、**的身体素质和心理素质，而且取决于运动员**会上吃什么水果有良好的健康状态和合理的营养。合理营养是运动训练的物质基础，有利于代谢过 程的顺利进行和器官功能的调节，对运动员功能状态、体力适应、运动后的**和伤病防*都具有良好的作用，而且有助于运动员充分发挥训练效果和竞技能力。合理营养加上严格的科学训练，是**优异运动成绩的基本**。

**会上吃什么水果：香蕉，香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

菠萝：动员日常受伤很难免，尤其是运动员每天训练，对于伤口疏于照顾容易出现发炎、肿痛问题。**医院网**推荐运动员吃菠萝消炎、消肿，因为菠萝具有消炎作用，可以改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤康复，是运动员必备的水果饮食之一。

柿子：疲惫不堪的体力运动员多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，可以刺激血红蛋白的生成。成熟的大柿子应该是深红色(有些棕色)，而且非常软，看样子好像熟过头了一样。

去巴西看**会上吃什么水果?有长得像洋蓟的水果其实叫做fruta do conde，又或者叫番荔枝，这种梨形水果具有抗氧化功能，同时又香甜可口，理所当然地成为了巴西店里最受欢迎的水果。有一种红色的小水果叫做金虎尾，据说是地球上富含维生素C最多的水果。　有辣椒形状的橙色水果，它的顶部还有一个柄状物，在当地叫做caju，是一种腰果梨，产自巴西东北部，口感滑而清甜。还有许多稀奇的水果这次看巴西**会不容错过。有运动员的精彩表演，还有巴西特产。欢迎大家来观看。