女人脱发吃什么好呢

女性为了让自己更加漂亮美丽，经常烫染头发，还有工作紧张形成的压力、血虚阴亏等等引起头发的大量的脱落，导致自己有脱发现象，*先得找到是什么原因导致脱发产生的，找到原因才好处理。那么女人脱发吃什么呢?

女人脱发吃什么 女人脱发应该吃**食物

1.建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。

2.富含铁元素的食物也有可以起到**的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。

3.多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。

4、水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物。

5.维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素e的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。当然女人脱发也可能是心里问题，这个只需要放松心情，不要让自己有太大的压力，然后通过以上的食物就可以慢慢调节的。

女人脱发往往会让自己变得憔悴不堪，更有甚者可能会影响到家庭和睦，所以适当的放松有益健康不要让自己精神长期处于紧绷状态。女人脱发吃什么的问题就解决了，采用以上的方法掉头发的问题应该会慢慢好转的。