运动员吃什么补充能量?在零食中巧克力是具有极大地作用巧克力在运动中所特有的能量补充功能以及补充巧克力对运动后**体力的作用。 “巧克力中含有比较丰富的矿物质,如:镁、铜、铁、锌等。近期研究表明,巧克力含有类黄酮物质,这些物质有利于爱护心血管健康、抗动脉粥样硬化和进步免疫功能。
运动员吃什么补充能量?像蔬菜水果都是碱性的食物,所以在运动后,运动员可以吃香蕉也能补充能量,因为香蕉容易咀嚼,易于消化,这对于比赛中途休息时间短的运动员来说,是比较好的补充,在大量运动或体力劳动之后,运动员应该吃素的,而不是荤的。