吃什么水果减肥最快?5种减肥效果最佳水果

减肥在当下似乎已经成为了无论男女的时尚潮流，在大家都开始注意身体健康时，**像以前只是追求吃饱，而是要吃好，吃的健康，吃的营养均衡。那么在我们平时所吃的水果当中，哪些水果的减肥效果*好呢?今天我们不妨就来一起来看看。

吃什么水果减肥?1、蓝莓

蓝莓本身具有超强抗氧化能力，是减肥的理想水果之一，而且，其兼具美容养颜效果，对于爱美女性来说无疑是*佳选择。此外，蓝莓富含纤维素，可以增加饱腹感，并且抑制食物脂肪被吸收，是减少体内多余脂肪的**水果。

吃什么水果减肥?2、猕猴桃

不要以为丑陋的猕猴桃如其外表一样，其实，它们不仅非常可口，还是集美容瘦身为一体的*佳水果选择。猕猴桃含有大量的植物纤维和维生素C，无论是对于减肥瘦身，还是美容护肤，它都**是大功臣哦!

吃什么水果减肥?3、西瓜

西瓜具有利尿、排毒的功效。西瓜所含的大量水分和较低的卡路里**是能让你多吃不发胖的减肥水果。而西瓜所具有的排毒功能有助改善体内的肝脏功能，对加快代谢有非常大的帮助。

吃什么水果减肥?4、香蕉

香蕉热量低，但富含食物纤维及钙质，具有润肺止咳、清热解毒、润肠通便、助消化等作用，可以说是减肥水果中的又一良品。平时既可以把香蕉当做普通水果吃，同时也可以将其当做主食来吃，因为香蕉容易让人产生饱腹感，记得吃时*好和其他蔬菜搭配来吃，以营养高、热量低的食物为佳。

吃什么水果减肥?5、草莓

草莓富含果胶及膳食纤维，具有助消化、通肠便，调节人体胆固醇及脂肪含量的****。此外，草莓还含有一种名叫天冬氨酸的物质，可以平缓去除人体内的“矿渣”，具有一定的排毒养颜功效。草莓*好和酸奶一起食用，对减肥有**。