糖尿病患者怎么吃健康 控制热量的摄入

众所周知，被糖尿病缠上可是件麻烦的事儿，这就意味着再也不能无所顾忌的吃**美食。糖尿病患者怎么吃健康？得了糖尿病就已经与水果无缘了，因为水果含有大量的糖分。糖尿病患者怎么吃健康？而且要控制每天热量的摄入。

糖尿病患者怎么吃健康？水果中含有很多微量元素，如铬、锰，对提高体内胰岛素活性有很好的帮助。糖尿病患者怎么吃健康？一般来说，在控制碳水化合物摄入总量的前提下，糖尿病患者如果选择碳水化合物含量较低的水果作为加餐，有助于减轻胰腺的负担。也就是说，水果*好在两餐中间吃，**不要超过四两，而且，如果吃了水果，主食就需要适当减少。

一些糖尿病人为控制血糖，几乎与糖和淀粉“绝缘”，比如他们在饮食上会尽量选择含糖量和含淀粉少的食物。糖尿病患者怎么吃健康？其实，这种观念也不正确。糖尿病患者怎么吃健康？糖尿病患者虽然饮食需要注意，但营养的均衡也很重要，对于糖、淀粉类食物，每天还是需要摄入的。

糖尿病患者怎么吃健康？至于如何控制其量，也没有什么“金标准”。糖尿病患者怎么吃健康？一般情况下，医生会根据糖尿病人的体重、工作性质，为其粗略评估每天总热量的摄入。同样是糖尿病人，身体偏瘦的人和身体偏胖的人、体力劳动者和脑力劳动者，他们的饮食结构以及摄入分量是一定要有所区别的。