多吃长高的食物 做到不挑食

其实对于吃哪些**的食物有利于**这种问题，不挑食就是*好的**方法。不**一部分原因是因为身体里缺少某些元素，从而影响了身体成长，所以说**的话还是不要挑食，吃各类食物对于**是很有帮助的，不过在众多食物中，确实有些能**的食物，下面做一些基本的介绍。

多吃**的食物是指富含蛋白质的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

多吃**的食物是指一些富含脂肪的食物，这样才能补充人体所必需的热量，使身体长得更高。

多吃**的食物是指富含纤维素成分的食物，如：动物肝、肾、鸡蛋，特别是蔬菜以及粗粮中，富含**所必须的纤维素成分。

多吃**的食物是指一些富含碳水化合物的食物，碳水化合物有利于矿物质的吸收与利用，从而促进身体长得更高。

多吃**的食物还指多多富含维生素的食物，维生素是生命的泉源，为了身体的**，每天要定时的补给充分的维生素。 想**不仅仅是不挑食，不仅仅是多吃**的食物，还需多喝水。多喝一点水，有利于身体的新陈代谢，从而使得血液循环更加畅通，身体吸收的营养成分，也就不会轻易的流失，从而实现**的目的。