为什么不吃早餐的人容易越来越胖

女人爱美的天性就希望自己能瘦一点，这样就可以穿各种漂亮的裙子。可是有很多人无奈地表示，自己喝凉水都会胖。其实小编指出这种说法并不科学，不过不吃早餐可能引起肥胖却是千真万确的。比如相扑员，一般早上不吃早餐只吃中餐和晚餐，人很快就能胖起来。

很多人又个疑惑，为什么吃的次数“少”的人和早晨不吃饭的人反而更胖了呢?下面针对这个问题，小编为大家详细介绍一下，其实这主要分为3个方面的原因：

1、吃的次数少就使得血糖起伏很大，细胞超强吸收养分，导致越来越胖。

2、在不同的时间人体对食物的代谢水平也不同，所以要省*好可以省晚餐。一般来说，人体的新陈代谢以上午*强，下午次之，晚上*弱，所以午餐和晚餐的“堆肥” 效果是比较明显的。现在的女性由于工作忙，下班普遍晚，吃晚餐的时间也相应推迟了。饭后她们大多只是看电视、听听音乐、看看书就睡觉了，晚餐的热量根本不能及时消耗出去。所以，早餐吃高热量食品的人，再配合低热量的午、晚餐，脂肪不容易囤积。而早餐不吃或吃得太简单的人，根本无法提供足够的热量和营养，等到午餐、晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差，结果是吃进的热量比消耗的热量多，不但不能减肥，反而会招致更多脂肪。

3、总热量不是减肥的全部关键所在。很多人喜欢吃高热量的早餐，午餐和晚餐则为低热量或省略不吃;而有的人早餐不吃，午餐和晚餐却相当丰盛。这两种人就算**摄入的热量相同，但脂肪氧化的情况却大不同。早多吃不长肉，晚多吃胖得快。不吃早餐的人要么饥饿难耐，要么“饥不择食”，高热量零食薯片、巧克力统统搜刮进肚子，还说是代替早餐了。另有一些人一个上午已饱尝饥饿之苦，在中餐的时候就开始给自己寻找理由“心疼自己”：反正早饭没吃，这顿补上吧。于是就会越来越胖