一年一度的高考来临了,高考饮食也成为众多考生家长*关心的,而高考当天早餐吃什么好很多家长为此而苦恼不已。高考当天早餐吃什么好?其实,高考早上*好吃清淡的,*好平时吃什么,考试当天就吃什么,不要搞太多特殊。
高考当天早餐吃什么好?早餐中,如果淀粉食物、高蛋白质食物和蔬菜水果三类食物齐备,就是合格的早餐了。高考当天早餐吃什么好?如果再加上一小把坚果仁,就是**的早餐了。至于早餐是中式还是西式,并不那么讲究,只要营养充足又能吃得舒服就可以。
高考当天早餐吃什么好?比如说,一个切片烤的全麦馒头(或面包也可),几片酱牛肉,一碟芹菜丁拌核桃仁,一碗牛奶燕麦粥。高考当天早餐吃什么好?再加半碗樱桃番茄。这样营养全面的早餐很适合于考生。因为孩子从吃完早饭到考试结束,通常都需要3小时以上的时间,甚至更久。
高考当天早餐吃什么好?又比如说,吃一两个菜肉包子,一碗燕麦片小米粥,一只水煮蛋,一碟五香煮花生,就是很好的早餐了。高考当天早餐吃什么好?粥可以换成汤面,比如番茄蘑菇鸡蛋汤面;包子可以换成鸡蛋蔬菜煎饼,鸡蛋可以换成豆制品或熟肉,蔬菜水果可以按喜好调整。