清爽茶饮为备孕女性抗疲劳

相信不少正在备孕的为准妈妈都是每天在电脑前奋斗的白领姑娘，**8个小时甚至更长时间下来，相信不少女性朋友都会觉得十分疲倦。身体的舒缓对好孕可是有非常重要的作用，那怎样在繁忙的工作中得到舒缓呢，小编觉得工作中来一杯茶是再好不过了。

无论再怎么忙，一边工作一边喝杯茶的时间也是有的，而且喝水这件事本来就不能少。在工作中来一杯**茶饮，不仅能够解渴补水，还能帮助白领女性舒缓疲劳，这样**下来也不至于过于劳累。这样说来，方便冲泡、味道清爽的茶饮当*推了。

一杯绿茶 开启**好精神

相信有不少女性朋友喜欢上班就来一大杯咖啡提神。咖啡的提神效果虽好，可是***含量也不少，如果处于备孕期的女孩子，更是应该少喝咖啡。如果怕疲惫，不妨用清淡的绿茶来代替。

绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，几粒茶叶泡入开水中，清淡的茶香扑鼻而来，想必就让大家清醒不少。绿茶含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。

绿茶中少量的***既有提神的作用，又不用担心摄入的***过多。

绿茶冲泡方法小贴士

泡茶温度：水温控制在80℃-90℃。

洗茶：冲泡茶叶的**泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

泡茶时间：冲泡好的茶要在30分钟-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。

绿茶不宜空腹喝。绿茶性凉，含有***，如果浓度越高，***含量也会增加，如果空腹饮用，会损伤胃部。

一杯菊花枸杞茶 舒缓眼部疲劳

菊花枸杞茶应该是众多白领女性宠爱的茶饮了。除了众所周知的明目功效外，菊花枸杞茶还有很好的舒缓疲劳的作用，菊花和枸杞都可以帮助人体补气、补力、除燥、解毒，这对奋斗了**的妹子们来说再好不过了。

菊花茶有助于**视力，菊花还有去毒的作用，对于体内所积存的有害化学或放射性物质均有抵抗和排除的作用。另外对于神经性头痛、头晕有显著**。

单喝枸杞茶也是不错的选择。枸杞有补肝、益肾、明目作用，对于缓解眼睛疲劳有明显的作用。同时枸杞有良好的滋肾、润肺、明目、解热作用，长期使用电脑工作的人尤其适合。

菊花枸杞茶冲泡方法小贴士

每次用菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶或杯内，加入热开水，10分钟后便可，一般一次可以加2-3次水。

不过，菊花性凉，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以胃寒的姑娘、月经期的女性及体虚腹泻的人不适宜饮用菊花枸杞茶。孕期女性也不建议多喝菊花枸杞茶。