提高考生体能充沛小炒 芦笋培根炒茶树

眼看一年一度的高考渐渐临近，眼下正是考生们*后冲刺的时间。如何进行饮食调补是做为考生家长特别关心的问题。这时候，给考生安排合理的营养膳食，就是这场战争重要的“*力支援”。作为家长都希望可以通过自己力所能及的努力，给孩子们在营养上 “保驾护航”，让孩子能够在考场上发挥*佳的考试水平。让这道芦笋培根炒茶树不失新鲜感又滋味无穷，它是一道能让考生保持体能充沛的小炒。

芦笋培根炒茶树菇的食材：芦笋、培根、新鲜茶树菇、大蒜、黑胡椒碎、盐

芦笋培根炒茶树菇的做法：

1. 准备好食材。

2. 芦笋刮**部老皮，切成寸段。

3. 入开水锅中焯水半分钟后，捞出沥干备用。

4. 培根切成小片。

5. 茶树菇浸洗干净后，摘**部，用手掰成小段。

6. 一粒大蒜切片。锅烧热放油，小*煸香蒜片。

7. 倒入培根片，用中*慢慢煎至培根边缘焦黄收缩逼出油份(要有耐心，约三到五分钟左右)。

8. 倒入新鲜的茶树菇段翻炒两分钟左右，至茶树菇吸收锅中的油份。

9. 倒入焯好水的芦笋，翻炒半分钟，撒些盐和黑胡椒碎即可出锅。