血热吃什么好

血热导致人体发燥，*气大，使人发热,会出现出血症状，如皮肤斑块，鼻衄、齿衄等出血症状。这种情况下需凉血，那么血热吃什么好？

一、多吃凉血的食物，如鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。

二、饮食方面，应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，*适合血热的人食用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物，平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物，*锅要戒，酒也要戒。

三、多中医认为，莲藕有清热凉血的作用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以。

四、**滋补：一般多喝点菊花水就可以了，必要时可加点丹皮一起泡水，西瓜皮、绿豆汤，也可用凉血药物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克，煎水喝。以上就是血热吃什么好的一些建议，同时建议血热患者多做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。