吃次火锅增重超过一斤？

渐渐变冷的现在，是我们吃*锅的大好季节。很多人有这样的疑问：*锅里大多是蔬菜和肉类，并没有面食；更何况原料都是在水里涮熟的，没什..渐渐变冷的现在，是我们吃*锅的大好季节。

很多人有这样的疑问：*锅里大多是蔬菜和肉类，并没有面食；更何况原料都是在水里涮熟的，没什么油水；再说不是说吃辣有助于减肥吗？那么吃*锅怎么会增重呢？其实大错特错！也有不少吃*锅增重的法门：*先，吃*锅时蔬菜并不多，各种肉片、肉丸却少不了，并带着油油的肥肉。有这些在，热量能不多吗？据统计，每人每次吃*锅时所进食的肉制品，是平时一餐饭的5倍。

其次，要吃*锅，就不能没有够味的各式调料，花生酱、沙茶酱、麻油等等，这些调料的超高热量都不可小觑。而且每一种调料都能刺激人的味蕾，使人食欲更加旺盛。

第三，吃*锅气氛好，还辣得够劲，不知不觉中就吃了个肚圆腰撑。有了以上三点，吃*锅不增重才怪！据*新科学计算，吃一次普通的*锅，平均增重400克！！如果您在吃*锅的同时饮用可乐等高热量的饮料，增重将超过1斤以上。所以如果您平均一周吃一次*锅的话，那么增重的速度将是令人吃惊的！

当然，长此以往，摄入过多的热量也不利于身体健康，所以，如果你想比较健康一点吃*锅的话就请看看这些建议：第一，减少吃*锅的次数和进食量，吃的时候细嚼慢咽，饭吃七分饱。第二，吃*锅时，尽量多吃一些蔬菜，补充维生素；吃肉类时，多加热一会儿，使其中的热量挥发一些再吃。第三，来喝茶吧！并不是什么茶都有效果的哦，只有这种用鲜荷叶制成的茶才能有效的帮助您清理油腻腻的肠道，帮您“排油”。试验证明，一袋荷叶简排油茶，有效排油至少30克。每天一包排油茶，您不但可以有效的排出多余脂肪，还可以清热去*，美容养颜。做到以上三点，您就不用但心热量摄取过多了！