孕妇能吃黑豆吗?适合孕妇食用

孕期有很多东西是不可以食用的，孕妇能吃黑豆吗?下面让小编为您详细的做个介绍。黑豆含很高的蛋白质，黑豆炖排骨食补有补气血的功效，适合孕妇食用。

豆类的食品有大量的蛋白质， 妊娠期，由于孕妇受到一些生理因素的影响，如妊娠期孕妇血容量平均增加50%，但红细胞增加24%～35%，故造成血液稀释;所以吃黑豆也是一个很好的选择。黑豆怎么吃才对孕妇有功效?

孕妇能吃黑豆吗我刚刚生完宝宝，现在在坐月子，腿脚还有点浮肿，腹部和身体肌肉还有点松弛，听人家说吃黑豆对以上现象有一定的**，但买回来后又不知道怎么一个吃法，才会有更好的**，家里人都为了这个问题大伤脑筋，不知怎么?请教各位经验丰富的人士们知道该这么做吗?

孕妇能吃黑豆吗?黑豆为豆科植物大豆Glycinemax(L.)merr的黑色种子。又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆是大豆的一种，传统中医学认为，黑豆是一种既便宜又有助于***，具有医食同疗的特殊功能的食品。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。性味归结：味甘性平，入脾经、肾经。