夏季养生：不可缺少的三大水果

炎热的夏季马上就要来临，由于夏日气温高，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，人们可以多吃以下三种水果，可以帮助人们缓解以上症状。

夏季养生水果一：西瓜

除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。

夏季养生水果二：桃

生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、**不畅，小便不利，胀满等症。每日午、晚饭后食用两个。苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些。

夏季养生水果三：黄瓜

黄瓜皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量多，具有生津解渴的作用。而且鲜黄瓜有清热解毒的功效，对镇痛、除湿、滑肠也有明显效果，尤其是便秘者可以多吃。