运动饮料增肥吗?

运动饮料增肥吗?叶林是合肥一所高校的大三学生，遇到考试习惯熬夜奋战，这时咖啡提神是免不了的，但是时间一久，他感觉咖啡不太**了。在准备*近一次考试时，他在别人**下尝试了据说“抗疲劳”、“补充能量”的运动饮料，“身边也有不少同学在考试时拿这个提神”。但是昨天，他在网上看到有帖子称“不运动时喝运动饮料会增加身体负担”，叶林迷惑了：难道运动饮料有副作用吗?

超市：卖得挺好，经常要补货

在双七路上的一家超市内，记者看到共有2种品牌运动饮料出售，价格都为3.5元，其中一种品牌的饮料瓶身上标注了“运动饮料 ”的字样，分为多肽型、纤维型和植物型三种，其产品成分标有果葡萄浆、柠檬酸钠等。运动饮料增肥吗?而在胜利路上的一家大型超市内，记者在饮料区看到有四五种品牌的运动饮料，价格多在3元至7元左右，其中一款维生素功能饮料分为金罐装和牛磺酸强化型两种，价格在5元至7元不等，产品说明上标注了适宜人群为易疲劳者，不适宜人群为少年儿童。而另外一款运动饮料则标注着补充水分、补充能量、补充矿物质三大功能，宣传语为“解口渴更解体渴”，根据口味不同分成柠檬绿茶、浆果、蓝莓、冰橘等，价格在3.5元左右。据说,这些饮料卖得*,常补货。

**：不大量运动流汗，没必要喝

运动饮料增肥吗?安徽省营养学会名誉理事长阙惠芬提醒，这些功能型饮料不是大量的运动流汗，没必要喝太多。阙教授解释，这些运动型饮料主要针对人群是运动员等进行大量运动的人，因为强烈运动后会大量出汗，水分、糖分等一些能量会流失，这时喝一些运动饮料可以及时地补充水分和能量，因为其中含有的糖分、维生素和电解质如钠钾等元素可以补充人体机能，帮助体液达到平衡;但是如果没有大量运动或是大量出汗，体内能量没有损失，就不需要补充大量的能量，不需要喝运动饮料。另外，阙教授还提醒，处于成长发育期的儿童不适宜喝运动饮料，“小孩子不需要补充这么多的额外能量，也容易胖，如果说要补充营养，牛奶也可以”。