补脑食谱——胡萝卜焖排骨

菜系及功效：家常菜谱老人食谱明目食谱营养不良食谱益智补脑食谱

口味：咸鲜味工艺：焖

胡萝卜焖排骨的制作材料：

主料：猪排骨(大排)600克

辅料：胡萝卜200克

调料：料酒10克,酱油10克,糖色10克,大葱25克,姜20克,盐3克,味精3克,香油10克,淀粉(玉米)10克,八角5克,桂皮5克,花椒3克,陈皮3克,甘草2克,白豆蔻4克

胡萝卜焖排骨的特色：

色泽红亮，排骨软烂，醇香味美，咸鲜微甜。

教您胡萝卜焖排骨怎么做，如何做胡萝卜焖排骨才好吃

1.排骨剁成3厘米长的段；

2.胡萝卜切3厘米长的条；

3.排骨入沸水锅中焯捞出；

4.勺内加鲜汤、料酒、酱油、糖色、葱段、姜片、调料包，下入排骨烧开；

5.下入胡萝卜、精盐，用小*焖至排骨软烂；

6.再加味精，用大*收汁，勾芡，淋入香油出勺装盘即成。

胡萝卜焖排骨的制作要诀：

1.本品需鲜汤约500克。

2.调料包：内装八角、桂皮各5克，花椒、陈皮各3克，甘草2克，白豆蔻4克。

小帖士-健康提示：

1.含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸等多种营养成分。

2.对幼儿具有健胃消食、补脾益气、润肺止咳等功效；并对消化不良、便秘、咳嗽、小儿麻疹等症有一定**；

3.菜好吃，又有营养，但对幼儿要控制食量，孩子有热，又存了食，就会闹毛病；

4.说到生病，没有大毛病*好别去医院；

5.平时有病没病都可以吃些消食的、助消化的、解内热的小**；

6.再注意两条：别撑着，别捂着，可保孩子日日平安。