多喝茶有助解决春困

营养师认为，要想祛除春困，应该多喝茶。茶叶是一种天然饮品，具有“上清头目、中消食滞、下利二便”的功效，对解春困，也有一定的效果。尤其是一些清淡的花茶或者绿茶，能醒脑提神，减轻春困症状。

“在春季饮用花茶，不仅有益于焕发精神，消除春困，提高工作效率，还能帮助人体排泄体内的寒气，令五内通畅。”营养师说，喝茶还需依据四季气候变化和人体生理代谢的适应性，不断调整，合理饮用，充分考虑茶叶本身具有的寒热、温凉等性味功能的差异，按时序更迭选茗品饮，才能收到事半功倍的保健效果。

另外还要注意，最好不要饮用太浓、太烫的茶，也不要空腹饮茶、饮隔夜茶，这些都不利于健康。