营养养生汤—黄豆文蛤豆腐汤

2014-05-15来源 : 互联网

材料:黄豆30克、文蛤300克、豆腐200克

调料:姜、盐、白胡椒粉

做法:1、将鲜活文蛤放入清水中,加入盐浸泡3小时,之后冲洗净泥沙,沥干水分待用。

2、干黄豆用清水浸泡6小时,煮熟。

3、豆腐切小块。

4、锅中倒入油,烧至七成热时,放入姜片爆香,倒入文蛤,炒至开壳。

5、然后加适量清水,开锅后加入煮好的黄豆、豆腐,调入盐和白胡椒粉,再煮3分钟,出锅即可。

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