什么汤去湿气

　　去湿气，可用食疗方法，温补脾胃是解除湿困的*好途径。温补脾胃可食用健脾的食物如鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等。什么汤去湿气？下面介绍几款去湿气的汤。让你轻轻松松把湿气吃出去。

　　1、白鲫鱼煲汤

　　用油将鱼两面煎黄，用开水猛*煲汤，煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。中医认为此方补脾胃甚好。

　　2、赤小豆绿豆薏米汤

　　赤小豆30克，薏苡仁30克，绿豆20克，熬汤，加糖适量，饮汤。

　　3、鹌鹑去湿汤

　　鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片，煲汤饮用。适合清热去湿，润肺化痰。

　　4、土茯苓薏米猪肉汤

　　薏苡仁30克，土茯苓30克，猪肉250克，熬汤，饮汤吃肉。有清热去湿功效。

　　5、健脾祛湿汤

　　淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰300克，煲汤饮用。适合脾胃差者饮用。