防脱发的偏方

　　脱发是一件烦恼的事，除了遗传等原因。还有可能是因为后天而引起的，在日常饮食中可适量多增加些碘的补充，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。下面我们一起来说说防脱发小偏方吧。

　　1、羊骨粥：

　　羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣，桂圆各10枚，糯米100-150g，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼幽深虚腰酸，轻度贫血者。

　　2、何*乌煲鸡蛋：

　　何*乌60g，鸡蛋2个。加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体若引其的须发早白，脱发过多，未老先衰，对虚不受补者**更佳。

　　3、**黑豆汤：

　　芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。水煮约半小时后，连汤药同食。每日1次，连服60天。本品可滋养**，对失眠多梦者尤其有效。

　　另外，要注意饮食平衡，应注意增加营养，不能挑食，偏食和忌口。而且菜的口味宜淡不宜咸。补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆，黑豆，蛋类，带鱼，虾，熟花生，菠菜，鲤鱼，香蕉，胡萝卜，马铃薯等。