抑郁症吃什么食物

　　一般而言，抑郁症患者吃药虽然有一定的效果，但是同样也会带来不少副作用，所以，如果用心理疗法再辅以食物疗法，将会是更健康的*疗方式。抑郁症本就是心理疾病，既然是心理疾病就要用心药来医*，心理疗法自然要去找专业的医生进行*疗，而抑郁症吃什么食物好呢?

　　红色食物食疗作用： 有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。红色蔬果*典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。所以，红色蔬果，女人尽可放心多吃。

　　橙色食物食疗作用： *常见的橙**素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有***功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。

　　黄色食物的食疗作用： 黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩。　黄色食物如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。