夏天吃什么食物能降火

　　到了夏季，有些人的痔疮又犯了，也有些人出现了牙痛或口疮，许多年轻人脸部又出现了痘痘嘴角也出现了糜烂，连张口都困难。对此，有的人认为，这是 “热气”引起的，也有的人认为是“上*”所致。那么夏天吃什么降*呢?

　　1.梨

　　“夏热”的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上*的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足的。梨子是众所周知的降*水果，多吃梨对扑灭“*气”很有帮助。

　　2.西瓜

　　西瓜为夏令的主要瓜果，所以又称为“夏瓜”。西瓜一身都是宝：西瓜瓤、西瓜水可以补充人体的皮肤、肌肉、毛发在炎热夏季的营养需要。尤其是西瓜所含的维生素、酶类、氨基酸等营养物质，能够滋养皮肤，促进食欲，是夏令食疗佳品。

　　3.苦瓜

　　中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解劳乏，清心明日，因此是为*选。

　　苦瓜虽苦，但降*排毒功效却十分显著。炒菜时，先将蒜片爆香，再加入苦瓜，要大*快速翻炒，方可炒的香脆，加少量醋和酱油、盐等，二十分钟出锅即可，可适量加*腿等，吃起来不会觉得太苦。另外，苦瓜还有抗癌功效，可增强自身免疫能力。

　　4.木耳

　　木耳亦有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳含有一种胶质可以吸附灰尘杂物，帮助排除废物，排毒清胃。

　　5.海带

　　海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。