冬季火锅怎么吃才健康?

寒冬来了，*锅更*了。屋外天寒地冻的时候大家围在*锅旁其乐融融地吃上一顿，是冬日的一大享受，又温暖又舒服。冬季*锅怎么吃健康?*锅是冬日里*受欢迎的一道美味，但是吃*锅易上*，怎么去*?

*锅配菜如何选才合理?边吃*锅边喝碳酸饮料有多少危害?一餐*锅吃多久才算健康? 吃*锅也讲究搭配 吃*锅可以说是人生一大乐事，可是有的人吃*锅不得法，出现一些偏热症状，甚至引发某些疾病。这就需要在吃*锅时注意一下饮食搭配，相信会好得多。 多放些蔬菜。*锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去*的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消*作用。 适量放些豆腐。豆腐是含有石膏的一种豆制品，在*锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻*、除烦、止渴的作用。